Tisdagsträning

I lördags på festen blev jag inbjuden till Susannes träningsgrupp för hennes elever. Igår var första gången för mig men det gick riktigt dåligt, inte på grund av gruppen men hundarna var mer intresserade av att nosa runt i snön än att träna. Freddie hävde sig fram med nosen i backen á la Aska och det gick inte att få upp den ur backen utan att använda milt våld. Så jag gav upp och bytte hund men det blev inte mycket bättre. Sabina kunde i alla fall gå fot lite granna bland alla störningar men det var inte heller lätt för mig att gå ordentligt i snön. Jobbigt var det också. Pass 2 med Freddie var strategin att börja leka redan vid bilen sen körde vi ltie fotgående på väg till plan. Det gick något bättre men krävde bra engagemang från mig. Trots det åkte till slut nosen ner i backen igen och det var bara att ge upp. Avslutningsvis fick Sabina komma ut och göra en inkallning med ställande med matskålen som belöning innan vi fikade i klubbstugan. Det var ett trevligt gäng i alla fall och jag kommer hänga på här. Susannes ambition är att det ska bli en öppen träning dit man kan åka och det alltid är någon där som man kan få hjälp av eller bara sällskap. Passar mig utmärkt.

LCHF

Jag har varit rejält trött några dagar och inte känt mig i form. Jag testade att lägga in vad jag äter på minmat där man får fram näringsvärde och mängd kalorier. Det visade sig att jag dels äter för lite protein och dels för lite kalorier. Hur är det möjligt. Jag vet under viktväktartiden hur man kämpa för att hålla ner kaloriernas antal och ständigt var sugen och hungrig. Detta dämpades med diverse aspartamgodis. Nu äter jag mig mätt, är inte särskilt sugen och ändå så håller jag nere kaloriintaget. Nu såg jag till att öka på och jag mår nu mycket bättre. Fick en kommentar idag att jag ser mycket smalare ut, jippie! Flera på jobbet har blivit intresserade när dom märker hur bra jag mår, det är skoj.