Idag har vi kört igång enligt planen.

Freddie: 15 min skritt med viktmanchetter fram a´30 g. Jobbigt eller ovant för han ville gärna trava. När vi var klara så darrade musklerna. 1 min balans på pilatesbollen, här kan vi nog öka tiden. 10 sit-ups.

Sabina: 10 min skritt med viktmanchetter bak utan vikt. Det gör att hon jobbar mer benen och räcker till att börja med. Hon var också rätt trött. 5 sit-up, precis vad hon orkar.

Det här har inte tagit nästan någon tid alls. Viktmanchetterna gör vi under vanliga promenaden och jag gjorde så att den hund som inte tränade fick springa lös. Den övriga träningen var klar på 5 min.

Annonser